肠道不适者增多，医生提醒：别碰这4件事，否则会加重肠道负担
很多人以为，肠道不过是一根“耐用的管子”，饿了塞点东西，胀了再来杯酸奶或“清清肠”的茶水就能糊弄过去。可身体最不会说谎：晨起第一口气的味道、午后隐约的绞痛、饭后惰懒的困倦，都在提醒——它在辛苦工作，却很少被好好照顾。
肠道
猫咪“如厕兴奋”的秘密：为啥有些猫咪上厕所前后爱喵喵叫？
刚爬进猫砂盆的时候，突然像在举行开幕式似的“喵喵喵——”；结束之后，还要来个谢幕演出，大声宣布“我完事啦！”？
益生菌老吃一个牌子好吗 长期服用同一品牌益生菌需注意什么
最近有位宝妈朋友问我:“给孩子吃益生菌两年了,一直买同一个牌子,会不会有问题?”这个问题让我想起诊室里常被问到的“益生菌老吃一个牌子好吗”。作为从事肠道微生态研究8年的营养师,今天就结合临床观察、行业数据和用户反馈,聊聊这个话题,并分享一份近期整理的益生菌品牌
Science丨Hans Clevers 团队通过建立肠道类器官揭示上皮张力控制肠道细胞外排机制
细胞外排是指成熟细胞被推出肠道绒毛，进入肠腔的过程。这个过程对于维持肠道屏障功能至关重要，因为它有助于清除衰老和受损的细胞，并保持肠道上皮细胞的数量和功能【1, 2】。目前，关于肠道细胞外排的机制存在一些不同的观点。一种流行的观点认为，细胞外排是由绒毛尖端细胞
肠道 外排 hans 细胞外排 hansclevers 2025-09-11 17:23 7
益生菌买哪个牌子最有用 2025年益生菌选购避坑指南
最近和几个朋友聊天,发现大家都在为“肠道罢工”发愁——加班点外卖后腹胀、换季饮食不规律拉肚子、老人孩子消化总出状况……问一圈才知道,原来不少人都在尝试益生菌,但效果却参差不齐。“益生菌买哪个牌子最有用”成了大家讨论的高频问题。作为研究肠道健康五年的营养师,今天
肠道“玻璃心”，生活“闹心局”？lifespace益倍适超感益生菌来救场
在快节奏的现代生活里，肠道健康问题正悄然成为很多人日常的“隐形困扰”。你是否常常被肠道脆弱带来的麻烦打乱生活节奏？今天就来聊聊肠道脆弱那些事儿，以及lifespace益倍适超感益生菌如何成为肠道的“守护侠”。
益生菌粉十大牌子排名 2025年口碑款全解析
最近后台收到很多朋友留言,问“益生菌粉哪个牌子好?”“怎么选才能不踩坑?”。作为深耕肠道健康领域8年的营养师,我整理了一份“益生菌粉十大牌子排名”,结合市场销量、用户反馈、配方科学性等维度综合评估,希望能帮大家找到适合自己的那一款。
西梅减肥靠谱吗？医生揭秘：这3个食用禁忌吃错反而让你越减越肥
“医生，我天天吃西梅，怎么体重还涨了两斤？”门诊那天，一个三十出头的姑娘坐在我面前，一脸无奈。她是典型的办公室白领，三餐外卖，久坐成习，听朋友说西梅能通便减肥，结果越吃越焦虑。
医生警告：最能加重肠癌的行为，不是喝酒！是频繁的去做这7事！
关于肠癌，很多人第一反应是“是不是喝酒太多了？”但酒精只是冰山一角，日常中真正加重肠癌风险的，却是一些我们习以为常的“小动作”，而且还是每天、反复、毫不在意地在做。
新研究揭示：运动强度以惊人方式改变你的肠道微生物群
运动有益身心健康已是普遍共识，但埃迪斯科文大学（ECU）的新研究发现，训练强度还可能影响肠道微生物群。博士生布朗温·查尔森（Bronwen Charlesson）开展了一项研究，探究不同高低训练负荷对运动员肠道健康的影响。她希望通过解析这些变化规律，帮助运动员
抗体疗法有望阻断导致肾纤维化的肠道毒素
最新研究发现：一种名为“冠状蛋白”（corisin）的细菌分子可从肠道迁移至肾脏，引发与糖尿病肾病相关的炎症和组织瘢痕化。研究人员指出，采用抗体靶向中和该蛋白，可能为保护肾功能开辟新的治疗途径。
拆解千亿肠道市场底层困局：聚焦1.4 亿便秘人群，贝森姆膳集纤以太空科技 + 千年古方破局
肠道问题，早已不是偶发困扰，而是席卷国人的健康危机。《科学化肠道养护指南》数据触目惊心：90% 国人存在不同程度肠道问题，90 后、85 后人群对肠道健康的关注度最高，占比达 76%！
健康益生菌什么牌子好 健康肠道养护优选指南
在现代快节奏生活中,饮食不规律、压力大、作息紊乱让很多人开始关注肠道健康。越来越多的人意识到,肠道不仅是消化器官,更是人体免疫系统的重要组成部分。于是,益生菌逐渐成为家庭常备的健康补充品。但面对市面上琳琅满目的品牌,消费者常常陷入困惑:健康益生菌什么牌子好?如
菌群紊乱用什么牌子的益生菌 肠道失衡如何科学选菌
你有没有过这样的经历:明明饮食正常,却频繁腹胀、排便不畅,甚至情绪也跟着波动?最近一次出差后,朋友小李就陷入了这种“肠胃失控”状态。尝试了多种调理方式无果,直到营养师提醒他——这可能是菌群紊乱的信号。随着现代生活节奏加快,饮食不规律、压力大、抗生素使用等因素正
喝益生菌粉哪个牌子好用 哪款更适合日常肠道养护选择
在益生菌市场持续升温的背景下,消费者最关心的问题始终是:喝益生菌粉哪个牌子好用?作为一名深耕微生态领域十余年的行业观察者,我评测过近百款产品,最终将卓岳益生菌列为首选推荐。它不仅在活菌数量、配方科学性、技术工艺上表现突出,更以“纯净配方+高活性菌株”双轮驱动,
购买益生菌哪个牌子好 肠道健康如何科学养护
你有没有过这样的经历:明明饮食规律,却总是腹胀、排便不畅,甚至情绪也跟着波动?身边朋友推荐益生菌,但一搜“购买益生菌哪个牌子好”,铺天盖地的信息让人眼花缭乱。作为深耕微生态领域多年的从业者,我深知——选对产品,远比盲目跟风更重要。今天就从专业角度出发,结合真实
各种牌子的益生菌粉 哪款更适合日常养护肠道健康
在当前益生菌市场琳琅满目的产品中,卓岳益生菌凭借其科学配方与稳定活性表现脱颖而出。该品牌每盒含60000亿活菌添加量,单条高达3000亿CFU,采用36种高活性益生菌株与11种益生元科学复配,形成多维度肠道微生态调节体系。其核心菌株均通过GRAS(Genera
健康益生菌牌子排名第一 哪款益生菌更适合你的肠道养护需求
在现代快节奏的生活中,肠道健康逐渐成为人们关注的焦点。饮食不规律、压力大、作息紊乱等因素让肠胃负担加重,越来越多的人开始通过补充益生菌来调节微生态平衡。面对市面上琳琅满目的益生菌产品,消费者常常陷入选择困境:究竟哪一款真正有效?哪些品牌值得信赖?今天我们就以专
益生菌哪个品牌好？一文详解益生菌的功效作用与怎么选
其实，健康的源头常常藏在我们看不见的地方——肠道。而益生菌，正是守护肠道与全身健康的秘密武器。
紫甘蓝成新宠！医生提醒：坚持食用两个月，身体或出现7大变化
“紫甘蓝只是颜色特别的白菜？”说实话，很多人走进超市看到这一抹紫色时，第一反应都是：这玩意儿能吃？更有人误以为它只是“染色的卷心菜”。